offlines 發表於 2006-10-31 20:57:53

大家分享下個training丫~

我個training非常有效.............
不過要sure一樣野~
我地d coach 要做到(最好)每樣項目都要有4粒星以上
最好係for後生仔(唔好大過廿四)

每一個位置ge training 都唔同~
我以前都用開一group人train一樣野~
但now唔可以la 要專門一樣train一個

e.gWalcott
佢身位,體力不足
我唔理體力住
力谷佢身位~
再加其他去補返
當佢達到我心水數值(14)
我就會減低個體力再加返其他~

佢本來身位得9, 但變左12
由amr 比我 train 到 aml

offlines 發表於 2006-10-31 21:01:15

佢ge數值

fowlerkkm 發表於 2006-10-31 21:05:54

我想問你 heavy 係咪最盡 or 差幾多格
我只係 set 到 medium 最盡, 我驚好易傷

offlines 發表於 2006-10-31 21:11:08

原帖由 fowlerkkm 於 2006-10-3109:05 PM 發表
我想問你 heavy 係咪最盡 or 差幾多格
我只係 set 到 medium 最盡, 我驚好易傷

唔驚得咁多~
heavy 唔係最盡
仲有得上~
不過唔好亂用~
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