都係訓練問題

n5k4s9 · 發表於 2010-4-25 02:22:43

如題
如果打多過48分鐘
訓練效果會唔會多過100%嫁?

chunistry · 發表於 2010-4-25 02:24:14

最多都係得100%

n5k4s9 · 發表於 2010-4-25 02:25:09

咁係咪可以練其他野-.-

chunistry · 發表於 2010-4-25 02:28:22

唔明你問乜...

n5k4s9 · 發表於 2010-4-25 02:34:31

如果今日跳投練夠48分鐘
咁我再改練內投跳投個訓練訓效果會唔會係番到

chunistry · 發表於 2010-4-25 02:44:40

原帖由 n5k4s9 於 2010-4-25 02:34 AM 發表
如果今日跳投練夠48分鐘
咁我再改練內投跳投個訓練訓效果會唔會係番到

一切以星期五更新前為準
(分鐘計算自星期六/星期二/星期四三場賽事)

chunistry · 發表於 2010-4-25 02:50:28

即係話只會計你更新前既項目

CyC · 發表於 2010-4-25 08:36:33

打得多時間會下降體能

1個禮拜只可以揀1個項目訓練...取決係每個禮拜5下午3點30分所揀為最後選擇

建議...集中訓練1個項目最少1個月先換
1個禮拜打完48分鐘之後...等禮拜5睇上升...唔係每個球員都會有得上升
每個禮拜都不停轉...係無謂

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